Они мужественно прыгают в темную холодную дыру, продолбленную в толстом слое льда на озере центрального парка. Как хорошо, что я не морж! Стой себе рядышком, кутайся в меховой воротник и наблюдай свысока. Мои безмятежные размышления на краю проруби, которую наш фотограф, оговариваясь, настойчиво называет пропастью, крутятся вокруг тепла и уюта. Но когда стылая вода смыкается над моей собственной головой, все мысли вмиг исчезают. Кошмар.
ТИХИЙ УЖАС
Никак не ожидала такой вот экстремальной развязки, расспрашивая главного карагандинского моржа об особенностях закаливания в мороз. У президента клуба зимних видов плавания «Алдаспан» Бейбута Есмагамбетова есть личная история чудесного исцеления водой, которую он с удовольствием рассказывает.
— В свое время я занимался карате. Потом бросил, начал пить-курить – все «как положено». В 27 меня плотно поджало – приобрел целый букет болезней. Простывал сильно. У меня была хроническая пневмония, тонзиллит. В больницах пропадал круглый год. Я тогда жил в Лисаковске. Там познакомился с двумя дедами-моржами. Обоим по 68 лет. Один всю жизнь бегал, на лыжах катался, а у другого был целый том заболеваний. Но теперь на обоих посмотришь — они как подростки выглядят: подтянутые, поджарые, гибкие. До сих пор девок гоняют. Я много знал о закаливании, но первый шаг за меня все равно никто бы не сделал. Вообще, новичкам хорошо помогает групповая энергия, когда есть старики, которые поддержат. Но я – «псих-одиночка». Сам собрался, пришел на реку Тобол, выдолбил прорубь и, честно говорю, офигел. Страшно стало – жуть. До того я уже на улице обливался, но это детский лепет по сравнению с прорубью. Когда зимой подходишь к темной воде, весь холодеешь. Пока я колебался, поверхность воды уже затянулась тоненькой корочкой. Окунулся, вынырнул, а вокруг лед звенит, мороз градусов 20. И тихий ужас изнутри подкрадывается. Это было нечто… И до сих пор это каждый раз преодоление, каждый раз. Когда в сто первый раз ныряешь, все равно страшно. Кроме того, что прорубь тело закаляет, оно и волю выковывает.
Сейчас Бейбуту 34 года, он ныряет не реже двух раз в неделю и хвалится, что обо всех своих недугах давно забыл. Однако в Караганде лисаковский морж столкнулся с неожиданной проблемой поддержания проруби в стоячей воде:
— На всю Караганду было, по-моему, только два моржа, когда я два года назад сюда приехал. Просто тут первая волна, которая от Порфирия Иванова еще пошла, уже свое отработала, а новая еще не народилась. Моржевать ведь всю жизнь не обязательно. 5-7 лет — и потом человек просто перестает болеть. Думаю, и сегодня в городе есть много людей, которые хотят купаться. Но нет человека, который бы их организовал. Приходится все делать самому. Зачем мне это? Чем чаще люди купаются, тем чаще разбивают прорубь. А то за те два дня, пока к проруби не подходишь, лед сантиметров на тридцать намерзает. Заново требуется долбить. Это изматывает. Мне нужно, чтобы кто-то постоянно лед дробил. Пока в наших рядах всего человек 20.
«ХЛОПОК»
Президент моржовского клуба – человек по жизни занятой. В миру занимается банковскими кредитными операциями. Однако на прорубь времени никогда не жалеет. Бейбут прочел массу брошюр о всевозможных способах избавления от недугов, начиная с учения йогов и заканчивая Порфирием Ивановым. Идейно подковавшись, сочинил собственную оздоровительную систему, на которую получил одобрение в минздраве. Ведет по своей программе занятия при кафедре валеологии в КарГУ и со знанием дела рассуждает про эффект холодной воды:
— Самое важное – шок холодовой, «хлопок», когда тело внутри «взрывается». У организма есть свои естественные способы очистки. Во время этого шока вся внутренняя химия ускоряется очень сильно. После проруби температура тела резко повышается градусов до сорока. При этом почти все вирусы умирают, сгорают слабые клетки…
Феномен моржа известен давно. Такой человек, и Бейбут наглядный тому пример, не кашляет и не чихает, он бодр и весел, а простуда обходит его стороной. Вместе с тем в современных исследованиях, посвященных различным стрессам, ученые предупреждают, что крайне важно не переусердствовать с искусственным ускорением этой самой «внутренней химии». Человек так устроен, что в случае опасности в его кровь выбрасываются естественные «наркотики», снимающие боль. Их воздействие может быть столь сильным, что, скажем, попав под автомобиль, человек может подняться и уйти из опасного места даже на переломанных ногах, ничего в первые минуты не ощущая. Врачи называют это травматическим шоком. Те же естественные «наркотики» обладают и уникальными исцеляющими свойствами. Температурный стресс, который испытывают моржи в ледяной воде, запускают тот же самый механизм. Но тут надо помнить, что при этом расходуется “неприкосновенный запас” организма, предназначенный на самые крайние случаи.
ЗАТО КАКИЕ ОЩУЩЕНЬЯ
Кроме рассказов о резком оздоровлении всего организма, Бейбут Есмагамбетов описывает «сумасшедший кайф» моржовки. Мол, когда выныриваешь, ощущения такие, что и водка отдыхает. Одновременно с обезболивающими и исцеляющими гормонами в кровь выбрасывается адреналин. Существует даже точка зрения, что моржи, впрочем, как альпинисты, парашютисты и каскадеры — просто “адреналиновые наркоманы”, стремящиеся вновь и вновь испытать страх, чтобы получить свою дозу пусть естественных, но стимуляторов.
— Я знаю, есть такая ловушка у моржей, — говорит Бейбут. – Такое случается, когда люди купаются каждый день, сильно привыкают. Потом постепенно им приходится увеличивать время пребывания в воде. Они ловятся на этот кайф. И бывает, 10 минут плавают в проруби зимой. Тогда уже возникают проблемы. Суставы начинают болеть, что-то еще. Есть заболевания, связанные с переохлаждением. По идее, для мощного оздоровительного эффекта нужно находится в проруби до одной минуты, не чаще двух-трех раз в неделю. Больше там делать нечего.
ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР
Всю эту моржовскую теорию Бейбут быстро изложил по дороге от банка в городской парк. Для регулярной водной процедуры он выделил час в своем рабочем графике. Отложил в сторону папку с финансовыми документами, захватил полотенце с ластами – и прямиком к проруби, ломом долбить намерзший лед. Вскоре появился единомышленник с лопатой. Юрий Литовченко приехал в парк, отоспавшись после ночной горняцкой смены. Он шахтер.
Очистив прорубь от льдинок, моржи по очереди окунались в темную холодную воду, вылезали на снег и, вместо того, чтобы тут же кутаться в теплые вещи, босиком бегали вокруг. При этом краснели и радостно смеялись.
Когда купание было уже позади, и мы отошли от страшной проруби на значительное расстояние, постморжовское воодушевление подействовало и на меня. Впечатляли все эти чудесные превращения: был больной, стал здоровый. Прямо как в сказке про купание в котле с кипящим молоком, из которого герой выскочил удалым добрым молодцем. Судьба сварившегося в том же котле старого царя при этом забывалась. Так же, как и сказанные ранее замечания президента клуба «Алдаспан» об обязательном моржовском тесте. «Если человек совсем не готов, он может сильно заболеть, — предупреждал он. — Когда новичок к нам приходит, нужно проверить, как его тело реагирует на холодную воду. Облить хотя бы разочек. При этом сразу видно, как тело реагирует. Когда выходишь из проруби, температура тела повышается градусов до сорока обычно. А есть люди, у которых организм настолько слабый, что не может сам повысить температуру и получается переохлаждение. Ничего хорошего в этом нет. Таких надо подготовить вначале. В клуб часто приходят девчата, у которых почему-то ноги постоянно мерзнут, тело плохо тепло держит. Они такие субтильные, худенькие, ну вот, как вы». В начале нашего разговора, еще перед купанием, оглядев меня, Бейбут сильно сомневался, что меня можно пускать в прорубь. Однако после водной процедуры он с готовностью поддержал мою стихийно возникшую идею.
ПОГРУЖЕНИЕ
В назначенный день на пути к проруби меня бросало то в холод, то в жар. А ведь по моржовским правилам ни в коем случае нельзя лезть в прорубь замерзшим или потным. Мучила мысль, что мой нетренированный организм, не отягощенный даже утренней зарядкой, как раз относится к тем, которые после ледяного стресса не розовеют, как положено, а стремительно синеют. В последние минуты вдруг припомнились самые страшные истории, приключавшиеся с несчастными ныряльщиками в холодной воде.
Наконец вот она – черная дыра. Вокруг снег. На другом конце озера рабочие рубили лед для новогодних скульптур. По берегу гуляли любопытные прохожие. Оба моих знакомых моржа уже окунулись и пребывали в приподнятом настроении. Очередь за мной.
Когда я осталась в одном купальнике, быстро сообразила, что долго сомневаться и переживать перед решительным шагом в ледяную темноту нет никакой возможности. Оказавшись на снегу, пальцы ног стремительно коченели. Была бы я одна – просто бы оделась и побежала прочь греться чаем. Потому что до сих пор уверена в одном: сама бы из проруби я не выбралась. Но тут за левую руку меня подхватил морж-банкир, за правую – морж-шахтер и совместными усилиями быстро окунули вниз.
Шока от ледяного холода не помню. Вода как вода. Вроде как даже ничего необычного. «Молодец! Это теперь на всю жизнь» – первое, что я услышала, вынырнув на свет. Вновь почувствовав под ногами твердую почву, бросилась было к полотенцу. Но моржи закричали: «Беги! Беги!» Капли воды еще застилали глаза. Не разбирая дороги, пробежала несколько метров вперед и назад. И кинулась переодеваться. Первым делом стали опять же быстро замерзать пальцы на ногах. Стоя на своем шарфе, как на половичке, я живо натянула носки и сапоги. К тому моменту, когда надо было застегнуть пуговицы на кофте и замок на куртке, отнялись уже и пальцы на руках.
Однако друзья-моржи подсказали, как быстро отогреть конечности. Потопал, похлопал – и все прошло. А потом начались те самые пресловутые ощущенья. На поверхности кожи как будто вспыхивали огни. На душе было спокойно и радостно оттого, что все уже позади.
На следующий день ко мне позвонила наш редактор и озабоченно поинтересовалась, не заболела ли я и не надо ли вызвать «скорую». Позже позвонил и товарищ-морж, выслушав, что после купания у меня запершило в горле, позвал еще раз окунуться.
Но я для себя решила причислить купание в проруби к разряду неповторимых маленьких подвигов и почить на лаврах.
А для тех, кто хочет присоединиться к нашему моржовскому обществу, сообщаю телефоны президента клуба зимних видов плавания «Алдаспан» Бейбута Есмагамбетова: 41-07-83, 8-300-484-34-56. Следующее массовое погружение в прорубь центрального парка планируется в ближайшее воскресенье.
Соблюдайте правила, принятые на нашем сайте.
Всего на сайте опубликовано 64082 материалов.
Посетители оставили 247099 комментариев.
В среднем по 4 комментариев на материал.
Бейбут здравствуйте!
Поздравляю с Новым 2009 годом.
Я не морж, но после Вашего занятия у меня просто все встает на место. Еще хочу. Спасибо.
Ольга
01 января, 2009 в 23:04