Спортсмены, как известно, ради результата готовы на все. В том числе и на добровольное воздержание. Еще недавно считалось, что секс перед важными соревнованиями — дело запретное. Дескать, снижает уровень тестостерона, а значит, и физические способности. Корреспондент «НВ» решил разобраться в интимном вопросе и спросил самих спортсменов, их тренеров и врачей о том, что не принято обсуждать вслух.
[nggallery id=991]Руководитель медицинского сектора Центра подготовки олимпийского резерва (ЦПОР) врач первой категории Татьяна Макарова знает все о подготовке наших олимпийцев. Причем не только физической, но и психологической. Кому как не ей задать вопрос о том, как и насколько интимная жизнь влияет на результаты спортсменов.
— Лично я считаю, что, конечно, влияет, причем в лучшую сторону, — говорит Татьяна Макарова. — Если человек полностью удовлетворен, это только на пользу. Секс, он же влияет на духовные и социальные сферы. И мужчины, и женщины перед важными стартами должны обладать внутренним спокойствием.
ПОТЕХЕ ЧАС
С врачом трудно не согласиться. Существуют исследования, доказавшие, что достижения женатых спортсменов выше, чем неженатых. Главное — хорошенько выспаться после постельных упражнений, и к утру организм полностью восстановится. По словам Татьяны Макаровой, если уж группировать секс со спортом, то сначала одно, а через несколько дней другое. Только таким образом можно все сбалансировать.
— Думаю, во время соревнований этого делать нельзя, потому что спортсмен должен быть сосредоточен на определенной в данный момент спортивной цели. А вот за несколько дней до старта получить эмоциональную разгрузку просто необходимо. Я имею в виду только связь между близкими мужчиной и женщиной. А если человек ведет беспорядочную половую жизнь, да еще и во время соревнований, то это чревато не только усталостью, но и заболеваниями. Да и результаты будут низкими, — уверена Татьяна Макарова.
БОЛЬШОЙ СЕКС И БОЛЬШОЙ СПОРТ — ПОНЯТИЯ НЕСОВМЕСТИМЫЕ?
«Воздерживаясь от секса, на некоторое время становишься великим воином», — утверждал легендарный боксер Мохаммед Али. Секс, по его словам, расслабляет волю и уменьшает концентрацию. Воздержание же создает необходимое предстартовое напряжение. Секс делает человека счастливым… А счастливым людям незачем бить друг другу морды! И ученые с ним согласны. Воздержание порождает внутреннюю агрессию. Получается, в боксе, чтобы добиться успеха, желательно на время отказаться от женского общества? На этот вопрос ответила еще один специалист в области медицины — Наталья Рыскулова. Она работает спортивным врачом и психологом в карагандинском хоккейном клубе «Сарыарка».
— Любой вопрос нужно решать с каждым спортсменом индивидуально. Кому-то нужно ограничиваться, а кому-то, наоборот, нужно рекомендовать секс. Это зависит от пола, вида спорта, от вида нагрузки и многого другого. Как врач и как психолог я уверена: к каждому спортсмену нужен отдельный подход. У каждого ведь свой характер, темперамент, свои нормы в этом отношении. Половая энергия — это вопрос интимный, у кого-то после сексуальных встреч она снижается, а у кого-то, наоборот, повышается. Даже у одного спортсмена могут быть разные результаты, это зависит от периода, до или во время соревнования. А запретить, сказать всем спортсменам: перед соревнованиями интимную жизнь исключить — это, я считаю, по крайней мере, непрофессионально.
СКУЧНО БЕЗ СЕКСА
Мнение врачей очень важно. Но как же быть спортсменам, которых зачастую принимают за машину для штамповки медалей? Они ведь в первую очередь люди, а уж потом рекордсмены и чемпионы. Некоторые, правда, и сами забывают, что они не железные и имеют право на личную жизнь. Но есть среди них и те, кто приспособился совмещать изнурительные тренировки и интимную жизнь. Мастер спорта международного класса по плаванию Дмитрий Гордиенко согласен, что секс, несомненно, влияет на результаты. Причем и в хорошую, и в плохую сторону.
— Плюс секса в том, что в жизни должен быть баланс, — уверен пловец. — Спорт — это конкретный стресс: тренировки, турниры, победы и поражения. Не каждый выдержит. Поэтому секс — отличный метод расслабления, уход от тяжелых будней. Ну а отрицательная сторона в том, что для спорта нужен тестостерон (это важнейший фактор в строительстве мышечной ткани), а с неправильным режимом в сексе его можно просто растрачивать. Совсем другое дело, когда ты знаешь, как работает твой организм, через сколько он полностью восстанавливается, тогда, я думаю, это будет даже плюс.
— Как поступаешь ты, ведь дисциплину и спортивный режим еще никто не отменял?
— По себе скажу, что без этого нельзя. Каким бы ты ни был дисциплинированным спортсменом, девушка всегда нужна. Вот представь себе, пришел ты домой после тяжелой тренировки, а тут на пороге тебя обнимают, и усталость как рукой снимает. Что касается тренеров, то если накануне стартов или даже во время их они увидят тебя с девушкой, то пальцем погрозят и все. Особых гонений нет. Мы ведь уже не дети все-таки. Как-никак по 18 лет плаваем. Каждый знает, к чему идет, и лезть туда, куда не стоит, не будет.
СЕКС-КАРАНТИН
В Европе с этим делом намного строже. Вот, например, главный тренер футбольной сборной Англии Фабио Капелло решил ограничить общение своих футболистов с женами и подругами во время чемпионата мира 2010 года. Встречи — только по графику. Остальные дни футболисты проведут в режиме «секс-карантина».
Но мы не Европа, поэтому у нас футболисты не страдают от нехватки женского общения. Хотя… Например, карагандинский футбольный клуб «Шахтер» — потенциальный призер чемпионата страны. И всю команду, без исключений, собирают на базе за один день до игры. Никто из игроков не может покинуть расположение клуба вплоть до начала предстоящего матча.
— Полного карантина, конечно, нет, — объясняет главный тренер «Шахтера» Владимир Чебурин. — Никто на вышках с автоматами не стоит, ни за кем не следят. Футболист может покинуть базу, но только если это форс-можорные обстоятельства. Он отпрашивается у нас, говорит, насколько, куда он едет, зачем, и мы решаем, отпускать его или нет. Мы же тоже не звери, все бывает в жизни. Но мы сразу предупреждаем: делайте все свои дела до предыгрового дня.
ШАШКИ ИЛИ ШАШНИ?
— Владимир Николаевич, чем занимаются футболисты перед игрой и почему именно за день, а не за два?
— Раньше, если взять то время, когда я еще играл, нас закрывали на базе за три дня до игры, — вспоминает Владимир Чебурин. — Сейчас мы прислушиваемся к Европе, видим их результаты. Там не рекомендуют отлучать и закрывать спортсмена на большой срок, тем более если человек семейный. По словам психологов, футболиста нужно больше раскрепостить перед игрой. Нельзя загонять его в какие-то рамки. Что касается предыгрового дня, то на базе мы в основном общаемся между собой, делаем разбор предыдущей игры. В личное время футболисты играют в теннис, шашки. Тихого часа нет, если человек не хочет спать, никто его заставлять не будет. Но дисциплина присутствует всегда. Есть такие спортсмены, которые не завтракают, но присутствовать на завтраке они обязаны. Хочешь ты или нет, вся команда здесь и ты должен быть здесь. Посиди, пообщайся, выпей чаю.
— Но ведь этот своего рода карантин делается не только для того, чтобы подвести игрока к игре, но и для того, чтобы избежать непредвиденных последствий?
— Понимаете, если игрок недисциплинирован и не соблюдает спортивный режим, рано или поздно начнет ошибаться. Если он думает, что будет жить, как хочет, так как у него и без этого все получается и ему ничего не надо, это до добра не доведет, — уверен тренер «Шахтера».
— А что касается интимной жизни футболиста, ведь будучи закрытым, он лишается возможности расслабиться?
— Интимная жизнь — это сугубо личное дело каждого спортсмена. Кому-то секс помогает, а кому-то нет. Физиологически мы одинаковые, но у каждого организм по-разному реагирует. Кто-то при минус 2 уже чихает и кашляет, а кому-то надо минус 15, чтобы он почувствовал какое-то недомогание. Я считаю, что каждый спортсмен должен следить за своим организмом сам. Кто-то спит до игры, кто-то не спит, кто-то с утра встает, делает пробежку, потому что он знает, что ему это надо. Так же и интимная жизнь спортсмена, если он чувствует после секса прилив сил и это помогает ему работать на все сто процентов, почему бы и нет. Но предыгровой день есть предыгровой день, никаких разговоров об этом быть не может.
Однако тренер тренеру рознь. Когда «Шахтер» возглавлял финский специалист Юха Малинен, были другие порядки. Зарубежный тренер собирал команду до обеда в игровой день. Местные тренеры удивлялись и даже критиковали его за такую смелость. Но Юха объяснял, что не надо спортсменов закрепощать, они профи, они должны сами себя контролировать. Кстати, где бы ни работал финский наставник, он везде практиковал подобную дисциплину.
Не все из наших собеседников, с которыми мы обсуждали этот вопрос, соглашались говорить открыто и «под запись». Может, из скромности, а может, просто не хотели прилюдно обсуждать интимные вопросы. Как известно, сколько людей, столько мнений. Однако в целом картина вырисовывается примерно такая: секс спорту не помеха. И даже наоборот. Интимная близость позволяет снять психоэмоциональное напряжение, переключиться. А вот половое воздержание во время длительных сборов негативно влияет на психическое равновесие и спортивные результаты. Но, опять же, не у всех, поэтому разделять ли спорт и секс — каждый выбирает сам.
Соблюдайте правила, принятые на нашем сайте.
Всего на сайте опубликовано 63824 материалов.
Посетители оставили 247081 комментариев.
В среднем по 4 комментариев на материал.
«Например, карагандинский футбольный клуб «Шахтер» – потенциальный призер чемпионата страны. И всю команду, без исключений, собирают на базе за один день до игры. Никто из игроков не может покинуть расположение клуба вплоть до начала предстоящего матча» — судя по убогому уровню игры ничем хорошим они там не занимаются.
skat
09 октября, 2009 в 01:20
ну прям «Советский спорт» какой-то! Что ни номер, то про спортсменов и все подряд. Чего ждать дальше?! «Завтрак с чемпионом»?!»Как спят спортсмены»?!»Алкоголь и спорт»?!
afenja
09 октября, 2009 в 13:35
можете позитивные комменты писать ? давайте устраивайте ссвою жизнь так , чтобы не приходилось все свое скопившееся зло в комменты выливать … ищите проблему в себе !!!
икарус
13 октября, 2009 в 21:18