Несколько интересных историй от горожан
Каждое утро в шесть часов, несмотря на время года, карагандинцы выходят на улицу и добираются до Центрального парка. Здесь есть как и постоянные, так и новые люди, которым стало интересно проверить себя на прочность или привести тело в тонус перед работой.
Корреспондент NV.kz отправился к шести утра в парк, чтобы познакомиться с людьми, которые занимаются спортом.
Нельзя не отметить, что с каждым годом всё больше и больше карагандинцев приобщаются к утренним пробежкам или зарядке. Также они занимаются спортивной ходьбой, занимаются на тренажёрах или просто прогуливаются в тишине.
— Я здесь с утра около месяца. Мне нравится, после этого я чувствую себя бодрее. Также физические нагрузки помогают держать себя в форме, хоть мне уже и 55 лет. Вот когда просыпаешься и думаешь, что так не хочется… А в мыслях: «может, не пойти?». Только потом понимаешь, что рад такой небольшой победе и утренней зарядке. Сегодня я работаю в ночь и решила с утра немного размяться. Выхожу из дома в 5 часов, а домой прихожу в 7. Примерно час я занимаюсь здесь каждый день, — рассказала Галина, упражняясь на одном из тренажёров.
Многие из «парковых», как называют друг друга постоянные утренние спортсмены, выбирают комплексные занятия. Например, совмещая разминку, бег и йогу.
— У меня такое чувство, что всю жизнь я хожу на зарядку. В молодости я занималась спортом – фигурное катание, плаванье, а сейчас это физкультура. Много лет назад, один дедушка меня тут остановил (в парке, — прим.), он иногда здесь появляется. Он спросил для чего я бегаю. Для фигуры, для здоровья, для удовольствия. Здесь мы, практически, годами знаем друг друга и ходим каждый день. Я пришла сюда к шести. Некоторые обстоятельства не позволяют мне появляться здесь ежедневно, однако, желание есть. Тут у нас проводится ещё йога. В будние дни у меня всё это занимает час двадцать, а в выходные – два часа. Выхожу так перед работой. И если я этого не сделаю, то я буду более вялая и менее энергичная, — поделилась Салтанат, останавливаясь с пробежки.
В Центральном парке можно увидеть не только взрослых и пожилых людей, но и совсем юные карагандинцы тоже предпочитают выбирать здоровый образ жизни.
Соблюдайте правила, принятые на нашем сайте.
Всего на сайте опубликовано 64082 материалов.
Посетители оставили 247099 комментариев.
В среднем по 4 комментариев на материал.
Кстати для тех, кому слова «утренняя» и «пробежка» отбивают малейшее желание совладать с собой, даю совет: просто ходите пешком. В любое время. На любое расстояние.
Ходьба в ускоренном темпе гораздо полезнее бега. Бегать вы пока не умеете. Обувь у вас скорее всего не амортизирует ударную нагрузку. От неумелого бега коленям наступит хана через несколько дней-недель.
Пройдитесь вечером после работы несколько остановок пешком. Или просто в сквере. Начните с 0.5км, потом постепенно увеличите прогулки до 1 км. И так далее.
У меня через год обычных прогулок ушел живот полностью. Начал с полкилометра. Теперь могу пройти 9-10 км бодрым шагом за 1ч 40 мин без какой-либо отдышки.
Время — тоже не проблема. Ведь чем вы дома занимаетесь? Поваляться на пыльном диване, сериальчики с бесящей рекламой, новости, тошнотная политика, дешевый пивасик и проч. Вы действительно думаете, что вам это нужно?
123456
14 июня, 2018 в 16:06
…сериальчики с бесящей рекламой,
новости,
тошнотная политика,
дешевый пивасик и
проч
Вы действительно думаете,
что вам это нужно?
вам это нужно?
14 июня, 2018 в 18:12