Фото: из личного архива Игоря Шишкина

Как закалить дух и стать настоящим бойцом? Что нужно сделать, чтобы руки били как два тяжелых молотка? Как стать духовно и физически сильным человеком? Об этом и многом другом, расскажет мастер спорта СССР международного класса по боксу — Игорь Шишкин.

— Расскажите, пожалуйста, о своей профессии. Чем Вы занимаетесь на работе?

— Я работаю тренером по боксу. У меня есть своя школа бокса. Она находится в центре городского парка Караганды. Работаю я как с группой, так и персонально. У меня в школе нет возрастных ограничений. Заниматься может любой человек, от млада до стара. Если человек ходит ко мне «один на один», то он быстрее достигает результата. Конечно, все зависит от самого спортсмена, но все-таки индивидуальная работа с человеком гораздо эффективней, чем групповые занятия.

Фото: из личного архива Игоря Шишкина

— Расскажите о работе с начинающими боксерами? Чему Вы их учите и в какой последовательности?

— Все начинается с правильной стойки. Базовая боксерская стойка должна быть такой, чтобы новичкам было легко из нее атаковать и защищаться. В такой стойке ты хорошо прикрыт, и обе твои руки готовы к атаке. Далее, я обучаю правильной работе ног и рук, передвижению по рингу, постановке правильного удара. Немало времени также, я уделяю функциональной и силовой подготовке, проводя много упражнений. Например: бег; тренировка на координационной лестнице; упражнения с блинами и гантелями разных весов; штангой; различные виды отжиманий и упражнений на пресс; удары по мешкам в очень скоростном темпе [ускорения, — прим. авт.]; подъем различных тяжестей для повышения силы удара и многое другое. С помощью выше перечисленных упражнений, у боксера развиваются: выносливость, взрывная сила, силовые способности.

Фото: из личного архива Игоря Шишкина

Вообще, скоростная выносливость выражается в способности боксера многократно проявлять быстрые мышечные повторения и в умении вести поединок в высоком темпе. Силовая выносливость проявляется в способности спортсмена длительно выполнять максимальные скоростно-силовые усилия, не снижая мощности мышечной работы до конца поединка.Следующим важным аспектом является воспитательная работа. Я учу ребят самообороне, а не нападению. Драться можно только лишь в крайнем случае, для защиты себя и своих близких.

Фото: из личного архива Игоря Шишкина

— Какой вид боевых искусств лучше для уличного боя на Ваш взгляд?

— Все виды боевых искусств хороши. У всего цель одна – стать физически и духовно сильным человеком, но вот лично мне нравится бокс. Он очень практичен. На улице, как правило, большая часть ударов наносится руками и по голове, то есть этот вид боевых искусств лучше всего адаптирован к уличным условиям. Я сторонник того, чтобы человек длительное время занимался только одним видом спорта. Некоторые люди занимаются всем понемногу и в итоге ни в одном виде боевых искусств не достигают профессионализма.

Фото: из личного архива Игоря Шишкина

— Полезен ли бокс на Ваш взгляд для простого человека, который редко дерется?

— Да, бокс очень полезен, прежде всего для здоровья. Бокс является тренировкой, во время которой идет работа над выносливостью, скоростью, силой, координацией, ловкостью и гибкостью, другими словами работа над своим организмом со всех сторон. Вы также можете похудеть. У нас ребята за три месяца по десять килограмм жира сгоняют. Плюс ко всему бокс помогает выпустить пар и получить эмоциональную разгрузку.

Фото: из личного архива Игоря Шишкина

— Расскажите, пожалуйста, о себе. Как Вы пришли в бокс и чего вы достигли в этой сфере? Чем для Вас является бокс?

— В детстве, я постоянно дрался со своими сверстниками. Мне нужно было научиться хорошо самообороняться и отец направил меня в секцию бокса. Мне тогда было 12 лет. Бокс у меня пошел хорошо, мне очень нравилось заниматься боксом, и как итог, через 4 года я завоевал первое место среди юношей в первенстве СССР. Еще через месяц я стал победителем Спартакиады СССР среди школьников, тогда же я и выполнил норматив мастера спорта. На тот момент я был счастлив и заряжен на дальнейшее продвижение.

В 1986 году проходя воинскую службу в 52-ой спорт-роте, Московского военного округа стал победителем чемпионата вооруженных сил СССР. В 1988 году выиграл Кубок СССР и закрепился в основном составе сборной СССР.

Фото: из личного архива Игоря Шишкина

В 1990 году на Кубке мира в Дублине завоевал бронзу, за что было присвоено звание Мастера спорта СССР Международного класса.

Бокс для меня является образом жизни и любимым видом деятельности. Обучая ребят всему, что знаю сам, я не просто даю им правильную технику, силу и выносливость, а прививаю им дисциплину, ответственность за свои поступки, веру в себя и крепость в характере. В дальнейшем все эти качества помогут им достичь успеха в остальных сферах жизни. Бокс полезен для здоровья , если ты занимаешься им не профессионально.

Завершением любительской карьеры была победа на последней Спартакиаде народов СССР в 1991 году. После этого перешел в профессионалы.

Фото: из личного архива Игоря Шишкина

Завершил карьеру боксера в 27 лет.

Тренировать ребят стал с 2010 года.

В данный момент готовлю к бою профессионального боксера. В конце марта летим в Черногорию, где и состоится бой.

Фото: из личного архива Игоря Шишкина

Посмотреть, как тренирует Игорь Шишкин можно на Instagram-аккаунте — @boxingigor