Начались они еще вчера 26 декабря и продлятся до 29 числа. При этом наиболее активная фаза ожидается 26-28 декабря, передает nv.kz со ссылкой на zakon.kz.

«После однодневного перерыва активность Солнца снова вырастет – слабая магнитная буря ожидается в субботу 31 декабря», — говорится в источнике.

Магнитные бури по-разному влияют на людей. Наиболее подвержены ее влиянию метеочувствительные, пожилые люди и обладатели хронических заболеваний. Среди частых симптомов выделяют: головную боль, головокружение, тошноту и рвоту, повышенное артериальное давление, боль в сердце и суставах, усталость и бессонницу.

Как к этому подготовиться? Не переутомляйтесь, проводите не менее часа в день на свежем воздухе. Употребляйте легкую пищу, ограничьте курение, прием спиртных напитков. Хорошо высыпайтесь, делайте легкую утреннюю гимнастику. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми медикаментами. Сохраняйте спокойствие.

«Чтобы уменьшить негативное влияние бури на организм, ограничьте интенсивные физические нагрузки, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте полноценный сон. Придерживайтесь здорового питания: кушайте рыбу, овощи, каши, пейте больше воды. Откажитесь от употребления кофе, алкоголя, курения. Не поддавайтесь стрессам, избегайте конфликтных ситуаций. Не беритесь за работу, которая требует сосредоточенности и внимания. Ограничьте поездки за рулем автомобиля», — пишет портал.