Красивые длинные волосы
Вы мечтаете о красивых длинных волосах? Есть два способа: 1 – обратиться в интернет магазин https://volos.kz/, а 2 своспользоваться нашими советами! Далее мы расскажем вам, что делать, чтобы ускорить их рост.
Как ускорить рост волос?
Это вопрос, который волнует много женщин (мужчин, наверное, тоже). Почему у Ани растут волосы быстрее, чем у Саши? Почему у Марины не выпадают волосы, а Яна ежедневно теряет их горстями? Все дамы прочитали в интернете, что, как они будут глотать биотин и купят шампунь для волос что бы иметь красивые, длинные и густые волосы. Но так не получится! Почему? Каков ответ? Каждая из этих женщин имеет разное питание, ведут различный образ жизни и т.д. И то, что шампунь или пищевая добавка работает для одной, не факт на остальных будет работать также.
Что делать?
Мы подскажем! Вот наиболее распространенные причины выпадения волос:
Плохая диета;
Неправильно подобранные косметические средства;
Неправильный уход;
Недостаток витаминов в организме;
Отравление токсинами;
Курение сигарет;
Злоупотребление алкоголем;
Генетическая предрасположенность;
Гормональные изменения.
И наши 15 советов, которые помогут вам придать волосам хорошую форму. Если следовать хотя бы половине из них ваши волосы приобретут блеск и будут расти как сумасшедшие!
- Включить белок в ваш ежедневный рацион. Может быть, этого не знаете, но ваши волосы и ногти состоят главным образом из белка, называемого кератином. Рост волос имеет 3 фазы: фаза роста, переходная фазан и фаза покоя. Волосы, лишенные белка, переходят в состояние покоя быстрее, чем волосы, богатые белком.
- Что нужно есть, чтобы быстрее росли волосы? Курица, яйцо и йогурты, являются хорошими источниками белка.
- Принимайте больше железо- и цинкосодержащих продуктов. Минералы имеют решающее значение для вырабатывания белков, входящих в состав волос. Низкий уровень железа вызывает выпадение волос.
- Что делать, чтобы волосы росли быстрее? Стоит в рацион включить шпинат, фасоль и морепродукты.
- Ешьте продукты в которых много витаминов. Полагается, что витамин D имеет решающее значение для роста волос. Витамин C также важен для усвоения железа, он имеется в цитрусовых фруктах, таких как апельсины, грейпфрут и лайм.
- Больше принимайте биотина и других витаминов группы B. Биотин и другие витамины группы В могут способствовать росту волос. Люди, которые регулярно снабжают себя витаминами имеют больше шансов на длинные, пышные волосы. Очень хорошим источником биотина являются яйца, сыр, грибы, миндаль, цветная капуста
- Не забывайте о жирах. Жирные кислоты Омега-3 необходимы для быстрого роста волос. С их помощью волосы сделаются здоровыми и блестящими.
- Регулярно обрезать волосы. Хотя многие не могут в это поверить, но регулярное подрезание волос имеет очень большое значение для их роста.
- Используйте шелковую подушку. Звучит смешно, но когда вы узнаете, почему шелковая подушка лучше от хлопчатобумажной согласитесь — это слишком банально, но логично. Знаешь, сколько раз во время сна ты трешь головой о подушку? Мы тоже не знаем, но мы можем себе представить, что много-много раз! Волосы на хлопчатобумажной подушке сильно разрушаются, а после шелковой становятся лучше и краше!
- Избегайте обматывания волос в полотенце. Обматывание волос в полотенце запутает и портит волосы. Позвольте волосам высыхать самостоятельно, это лучше, чем перенос в тюрбан!
- Не мойте волосы каждый день. Если ваши волосы очень жирные у вас, наверное, сложилось впечатление, что надо их мыть каждый день. Это не является ни хорошим, ни здоровым способом. Во время частого мытья, даже здоровые волосы начинают выпадать.
- Всегда используйте питательные вещества. Чтобы ускорить рост волос не пользуйтесь дешевыми шампунями. Каждый должен найти что-то подходящее для себя. Следует также помнить о том, чтобы всегда использовать кондиционеры для волос.
- Поласкай волосы холодной водой. Холодная вода обеспечивает герметичность волосяных фолликулов. Кроме того, проверьте, как выглядят волосы, которые ты моешь теплой водой, а как те, которые в конце мытья поласкаешь холодной. Разница действительно ощутимая!
- Не сушите феном! Известно, что горячий воздух разрушает структуру волос и плохо влияет на их рост. Если вы хотите ускорить рост волос, позвольте волосам высыхать самостоятельно.
- Тщательно мойте волосы. Во время вытья вы можете повредить волосы. Неправильно подобранный шампунь, слишком много SLS в составе бальзама, чрезмерное трения волос о волос — это вещи на которые нужно обращать внимание.
И в завершении, помните, жить надо спокойно, стресс сразу видно на лице, стресс выходит в обгрызенных ногтях и выпадающих волосах. Расслабься и живи в соответствии с принципом: «Не беспокойтесь о том, на что вы повлиять не можете!».
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий Войти