Красивые длинные волосы

Рубрика: Основная |

Вы мечтаете о красивых длинных волосах? Есть два способа: 1 – обратиться в интернет магазин https://volos.kz/, а 2 своспользоваться нашими советами! Далее мы расскажем вам, что делать, чтобы ускорить их рост.

Как ускорить рост волос?

Это вопрос, который волнует много женщин (мужчин, наверное, тоже). Почему у Ани растут волосы быстрее, чем у Саши? Почему у Марины не выпадают волосы, а Яна ежедневно теряет их горстями? Все дамы прочитали в интернете, что, как они будут глотать биотин и купят шампунь для волос что бы иметь красивые, длинные и густые волосы. Но так не получится! Почему? Каков ответ? Каждая из этих женщин имеет разное питание, ведут различный образ жизни и т.д. И то, что шампунь или пищевая добавка работает для одной, не факт на остальных будет работать также.

Что делать?

Мы подскажем! Вот наиболее распространенные причины выпадения волос:

Плохая диета;

Неправильно подобранные косметические средства;

Неправильный уход;

Недостаток витаминов в организме;

Отравление токсинами;

Курение сигарет;

Злоупотребление алкоголем;

Генетическая предрасположенность;

Гормональные изменения.

И наши 15 советов, которые помогут вам придать волосам хорошую форму. Если следовать хотя бы половине из них ваши волосы приобретут блеск и будут расти как сумасшедшие!

  1. Включить белок в ваш ежедневный рацион. Может быть, этого не знаете, но ваши волосы и ногти состоят главным образом из белка, называемого кератином. Рост волос имеет 3 фазы: фаза роста, переходная фазан и фаза покоя. Волосы, лишенные белка, переходят в состояние покоя быстрее, чем волосы, богатые белком.
  2. Что нужно есть, чтобы быстрее росли волосы? Курица, яйцо и йогурты, являются хорошими источниками белка.
  3. Принимайте больше железо- и цинкосодержащих продуктов. Минералы имеют решающее значение для вырабатывания белков, входящих в состав волос. Низкий уровень железа вызывает выпадение волос.
  4. Что делать, чтобы волосы росли быстрее? Стоит в рацион включить шпинат, фасоль и морепродукты.
  5. Ешьте продукты в которых много витаминов. Полагается, что витамин D имеет решающее значение для роста волос. Витамин C также важен для усвоения железа, он имеется в цитрусовых фруктах, таких как апельсины, грейпфрут и лайм.
  6. Больше принимайте биотина и других витаминов группы B. Биотин и другие витамины группы В могут способствовать росту волос. Люди, которые регулярно снабжают себя витаминами имеют больше шансов на длинные, пышные волосы. Очень хорошим источником биотина являются яйца, сыр, грибы, миндаль, цветная капуста
  7. Не забывайте о жирах. Жирные кислоты Омега-3 необходимы для быстрого роста волос. С их помощью волосы сделаются здоровыми и блестящими.
  8. Регулярно обрезать волосы. Хотя многие не могут в это поверить, но регулярное подрезание волос имеет очень большое значение для их роста.
  9. Используйте шелковую подушку. Звучит смешно, но когда вы узнаете, почему шелковая подушка лучше от хлопчатобумажной согласитесь — это слишком банально, но логично. Знаешь, сколько раз во время сна ты трешь головой о подушку? Мы тоже не знаем, но мы можем себе представить, что много-много раз! Волосы на хлопчатобумажной подушке сильно разрушаются, а после шелковой становятся лучше и краше!
  10. Избегайте обматывания волос в полотенце. Обматывание волос в полотенце запутает и портит волосы. Позвольте волосам высыхать самостоятельно, это лучше, чем перенос в тюрбан!
  11. Не мойте волосы каждый день. Если ваши волосы очень жирные у вас, наверное, сложилось впечатление, что надо их мыть каждый день. Это не является ни хорошим, ни здоровым способом. Во время частого мытья, даже здоровые волосы начинают выпадать.
  12. Всегда используйте питательные вещества. Чтобы ускорить рост волос не пользуйтесь дешевыми шампунями. Каждый должен найти что-то подходящее для себя. Следует также помнить о том, чтобы всегда использовать кондиционеры для волос.
  13. Поласкай волосы холодной водой. Холодная вода обеспечивает герметичность волосяных фолликулов. Кроме того, проверьте, как выглядят волосы, которые ты моешь теплой водой, а как те, которые в конце мытья поласкаешь холодной. Разница действительно ощутимая!
  14. Не сушите феном! Известно, что горячий воздух разрушает структуру волос и плохо влияет на их рост. Если вы хотите ускорить рост волос, позвольте волосам высыхать самостоятельно.
  15. Тщательно мойте волосы. Во время вытья вы можете повредить волосы. Неправильно подобранный шампунь, слишком много SLS в составе бальзама, чрезмерное трения волос о волос — это вещи на которые нужно обращать внимание.

И в завершении, помните, жить надо спокойно, стресс сразу видно на лице, стресс выходит в обгрызенных ногтях и выпадающих волосах. Расслабься и живи в соответствии с принципом: «Не беспокойтесь о том, на что вы повлиять не можете!».

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий Войти