Улучшаем зрительную память. Подсказки от экспертов

Рубрика: Основная |

Каждый человек на земле обладает уникальной способностью воссоздавать и удерживать в памяти визуальные образы. Но со временем активность данного умения может снижаться. Для того, чтобы воспрепятствовать этому, достаточно проводить тренировочные методики.

Психологи утверждают, что есть определенная категория людей, которым необходимо развивать зрительную память:

  • дети школьного возраста;
  • военные, творческие личности, представители закона.

Кроме этого, человек, стремящийся к совершенствованию и занимающийся личным развитием, вполне может расширять возможности. Эффективными способами для развития зрительной памяти являются такие варианты:

  1. Компьютерные игры. Век интернет технологий дает возможность без проблем совершенствовать навыки зрительной памяти. Например, отличным способом будут игры симуляторы. Это поможет сконцентрироваться на мелочах, и быть внимательным. Также, хорошо собирать пазлы, ведь чтобы собрать его без проблем, нужно запомнить картинку.
  2. Чтение. Можно читать книги, журналы, познавательную литературу – все это помогает сконцентрировать внимание на ознакомительном материале, запоминая его.
  3. Наблюдательность. Постарайтесь развивать внимательность. Это можно делать даже на рабочем месте. Например, запомнить расстановку предметов в офисе, или количество окон в здании.
  4. Изучайте что-то новое. Не стоит бояться знакомится с новыми вещами, предметами, информацией и даже маршрутом. Это отличный метод, который помогает напрягать мозг для запоминания.
  5. Использование специальных упражнений. Взять любой предмет и постараться запомнить его. Затем убрать с поля зрения и описать все его качества. Для начала подойдет что-то примитивное, потом можно усложнять задачу. Еще можно на столе разложить примерно десять разных предметов, наблюдать за ними в течение 30 секунд, один убрать и постараться угадать какого предмета не хватает.
  6. Предполагается, что в момент стрессовых ситуаций память человека наиболее обостряется. В такие моменты рекомендуется отвлекаться на пейзажи, красивые предметы, картины, уличные здания и т.д. Это помогает легче перенести нервную нагрузку и запомнить детали просматриваемых предметов или вещей.

Любой навык требует усилий и терпения. Не стоит огорчаться, если вначале не получится, главное не останавливаться на начатом деле и продолжать экспериментировать.

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий Войти