Самые эффективные домашние тренажеры для похудения

Рубрика: Основная |

Проблема ожирения и лишнего веса становится в последнее время одной из самых актуальных. Причин этому много начиная от неправильного образа жизни и заканчивая предпочтением нездоровой пищи. Кроме того, что эта проблема не красит человека, с точки зрения внешности, она много ещё вреда может принести здоровью. Часто сопровождают ожирение заболевания сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет.

Многие люди, чтобы избавиться от лишних килограммов садятся на диету, записываются в фитнес-клубы или тренажёрные залы. Но посещение таких заведений требует дополнительного времени, которого панически не хватает в наш прогрессивный век. Можно ситуацию исправить и совместить приятное с полезным, если купить тренажёр для похудения и заниматься на нём, глядя свой любимый сериал по телевизору. Теряться лишние килограммы в такой обстановке будут абсолютно незаметно.

Как же выбрать домашний тренажёр для похудения?

Прежде чем купить домашний тренажёр следует взвесить все «за» и «против». При его выборе надо учитывать только свои интересы. И если всё-таки тренажёр оказался уже у вас дома, то заниматься на нём нужно постоянно, а не подходить только в том случае, чтобы вытереть пыль. Людям, которые не любят бегать вряд ли подойдёт беговая дорожка. Тем, которые не переносят однообразные движения не стоит отдавать предпочтение велотренажёру, ведь от него невозможно дождаться многофункциональности. При выборе тренажёра для похудения, кроме интересов, учитываются ещё свободная площадь, на которую можно его поставить. Тренажёр, обладающий многими функциями, поставить удаётся немногим. Небольшие и компактные тренажёры – вот то, что чаще всего предпочитают мужчины и женщины приобретать для занятия спортом дома. Их немного, но все они приносят большую пользу, если на них регулярно и усиленно заниматься.

“Рекомендуем статью: https://sportmarket.net.ua/trenazhery-dlya-pokhudeniya/”.

Фото: тренажер для похудения

Беговая дорожка

Суть этого тренажёра в том, что человек, который на нем занимается, бежит или идёт по постоянно движущемуся полотну. Бег, как известно, очень полезен для здоровья. В случае с ожирением, с помощью бега или быстрой ходьбы хорошо сжигаются калории. Есть разные модели этих тренажёров. От этого зависит, как можно увеличить на них нагрузку. У одних увеличивается движение полотна дорожки, у других – угол наклона.

Есть дорожки, с виртуальным тренером. Они стоят гораздо дороже обычных, но заниматься и слышать команды, советы и подбадривания намного приятнее и приносят невероятный результат.
Довольно эффективная машина здоровья, но имеет и некоторые свои недостатки. Из-за своих внушительных размеров не все могут поставить его у себя в комнате. При проблемах с суставами пользоваться им часто не рекомендуется. Гораздо проще найти такому тренажёру альтернативу и просто прогуляться или пробежаться в ближайшем парке.

Велотренажёр

Не меньшую популярность заслужил этот тренажёр. С его помощью можно не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Он отлично помогает тучным людям сбросить вес, не напрягая при этом их суставы. Большое преимущество его в не слишком больших размерах и в том, что при правильном занятии на нем становятся задействованными многие мышцы. При помощи этой машины здоровья у человека вырабатывается выносливость. Быстрое похудение возможно, если упражняться на нём регулярно.

Людям, у которых варикозное расширение вен или заболевание позвоночника можно купить горизонтальные велотренажёры.

Особых недостатков в этой машине нет, кроме того, что его невозможно сложить и упрятать в шкаф и после некоторого времени эксплуатации колодки и ремень на тренажёре нужно менять. Но это, скорее всего, не недостаток, а вынужденная мера при использовании.

Фото: тренажер мини степпер

Домашний тренажёр степпер

Этот шаговый тренажёр- мини степпер выступает спасателем для очень многих представительниц прекрасного пола, у которых проблемы с бёдрами и ягодицами. Ноги после занятий на нем становятся стройными и красивыми.

Что представляет собой степпер? Очень компактный тренажёр, который имитирует подъём по лестничным ступенькам. Он без труда убирается в самое укромное место и достаётся при необходимости.

Существуют степперы с программами тренировок и счётчиком пульса. Есть и такие, у которых имеются специальные поручни, с рычагами для рук. Такие тренажёры помогают задействовать не только мышцы ног, бёдер и ягодиц, но и рук со спиной. Конечно, для такого тренажёра необходимо электричество.
Недостаток его в том, что при неправильном занятии на нём можно навредить коленным суставам. Поэтому нужно избегать непосильных нагрузок или просто часто перебирать ногами.

Чтобы выбрать тренажёр, который подойдёт именно вам необходимо попробовать его на практике. Лучше всего пару раз сходить в тренажёрный зал и уже после этого определиться с выбором.

Если заниматься регулярно на своей новой машине здоровья, то через месяц уже можно будет увидеть положительный результат.

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий Войти