Сегодня отмечают День арбуза. Арбуз огромный, сладкий, благоухающий свежестью, он превращает любую трапезу в веселый праздник.
Сахара в арбузах 6% от всей массы, но для диабетиков арбуз, в отличие от дыни, совсем не страшен. А еще арбуз, как и огурец, больше чем на 90% состоит из воды. Для соблюдающих диету лучше арбуза ничего не придумаешь: и поесть можно, и попить, и калорий практически никаких.
Какое количество арбуза и дыни можно съесть за раз без вреда здоровью, рассказал консультант по питанию Нуршуак Нурсадыков. Эксперт отметил, что арбузы необходимо покупать во время сезона.
«Многие начинают употреблять арбузы и дыни с начала лета. Надо понимать, что многие арбузы и дыни выращены искусственным путем, добавляются различные ускорители роста. Поэтому эта ягода не дает той полезной структуры, которая в ней должна содержаться. К примеру, возьмем один средний арбуз весом в восемь килограммов. Желательно поделить на две части и разделить на четверых человек. Не более одного килограмма на взрослого человека», — рассказал эксперт.
А вы отмечаете день арбуза?
Соблюдайте правила, принятые на нашем сайте.
Всего на сайте опубликовано 63819 материалов.
Посетители оставили 247081 комментариев.
В среднем по 4 комментариев на материал.
День арбуза 3 августа, сегодня день ВДВ и Ильин день.
Иван
02 августа, 2021 в 18:37