Как правило, синдром выгорания возникает из-за хронического стресса, который мы испытываем на работе или в семье. От него страдают люди, которые вынуждены много работать, часто общаться с людьми, решать сложные задачи, постоянно контролировать ситуацию, а также те, кто не умеет расслабляться и не может найти баланс между работой и личной жизнью. В данном случае Помощь психолога профессионально, надежно, быстро поможет решить проблему.
Как правило, это происходит постепенно: сначала человек чувствует себя усталым, но не понимает, что с ним. Затем появляются раздражительность, недовольство, апатия, усталость. Наступает так называемый синдром «выгорания», когда человек не может справиться со своими эмоциями.
В результате снижается работоспособность и качество жизни, повышается риск развития серьезных заболеваний. Синдром выгорания является одной из наиболее распространенных форм психосоматических расстройств. Он может быть вызван как внешними, так и внутренними факторами. Внешние факторы:
Синдром проявляется у каждого человека по-своему. У кого-то он выражается в частой раздражительности, у кого-то – в повышенной тревожности, у некоторых – в апатии. Но есть несколько симптомов, которые могут говорить о том, что у вас или ваших близких развивается именно это расстройство. Внутренние факторы:
Выгорание это постепенный процесс. Это не происходит в одночасье. Признаки и симптомы изначально неуловимы, но со временем ухудшаются.
Думайте о ранних симптомах как о предупреждающем сигнале и обращайтесь за помощью. Если вы своевременно отреагируете и поможете себе снять напряжение, вы сможете предотвратить серьезный нервный срыв. Это чувство может распространиться на всех, включая вас. Вы можете начать обвинять себя в том, что не можете сделать работу, которую от вас ждут, и что вы не добились успеха там, где другие смогли. И все же, если вы позволите выгоранию овладеть вами, то вы будете винить себя за то, чего вы не сделали, вместо того, чтобы признать, что кто-то другой может сделать это гораздо лучше, чем вы.
Выгорание может быть результатом постоянного стресса, но это не то же самое, что стресс. Стрессовые люди могут контролировать свои эмоции, могут контролировать свое самочувствие и заставить себя успокоиться.
Всего на сайте опубликовано 9016 материалов.
Посетители оставили 0 комментариев.
В среднем по 0 комментария на материал.
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий Войти