Пиридоксин, известный как B6, впервые был открыт в 1934 году ученым Паулем Дьерди. Под ним подразумевается целая группа витаминов: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин. Они тесно взаимосвязаны между собой и работают вместе. Главная функция в организме, которую выполняет B6 — это выработка антител и эритроцитов. В этой статье мы подробно рассмотрим другие его функции, пользу для организма, рекомендации по применению. Вы также узнаете, какая цена на витамин Б6.
Пиридоксин крайне важен для человеческого организма, так как является незаменимым участником многих процессов происходящих в нем. Его основными функциями являются:
усвоение белков и жиров, поступающих с пищей;
трансформация аминокислоты триптофан в ниацин;
способствование правильной выработке нуклеиновых кислот.
Специалисты назначают прием витамина В6 при таких заболеваниях, как анемия, гепатит, расстройства нервной системы, кожные заболевания. Он также необходим людям, которые употребляют в большом количестве белок и наращивают мышечную массу (кстати, им также следует купить антиоксиданты).
Стоит отметить, что пиридоксин практически не вызывает побочных эффектов. Они могут возникнуть только при длительном употреблении добавок в больших дозах. Тогда появляются такие неприятные симптомы, как онемение конечностей, покалывание в них, потеря чувствительности.
Нехватка B6 сопровождается явными симптомами. Первые из них:
повышенная утомляемость;
депрессивное состояние;
выпадение волос;
появление язвочек на губах;
онемение конечностей;
мышечная слабость.
Также может развиться конъюнктивит, стоматит, камни в почках.
Избыток витамина не вызывает серьезных нарушений в организме. Однако все равно злоупотреблять им не стоит. Признаком избытка B6 является беспокойный сон и слишком яркие сновидения.
В большом количестве витамин B6 содержится в таких продуктах питания:
пиво;
пшеничные отруби;
субпродукты;
дыня;
все виды капусты;
треска.
Если эти продукты в вашем рационе редкость, то тогда стоит купить препарат в таблетированной форме. Его стоимость варьируется от 150-550 гривен. Купить его можно в интернет-магазине dobavki.ua. Там вы также найдете различные пищевые добавки (переходите по ссылке https://dobavki.ua/pishchevye-dobavki/).
Пиридоксин хорошо усваивается организмом из пищевых источников или в виде препарата. Излишки его выводятся естественным путем вместе с мочой, спустя 8 часов. Поэтому случаи передозировки случаются крайне редко. А вот случаи дефицита довольно распространены. Обусловлено это тем, что если в организме недостаток магния, В6 практически не усваивается.
Всего на сайте опубликовано 9070 материалов.
Посетители оставили 0 комментариев.
В среднем по 0 комментария на материал.
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий Войти