Почему мы устаём даже после выходных

Вы проснулись в понедельник и уже устали? Это не лень — это сигнал от организма. Современный человек постоянно перегружен: работа, новости. В общем: постоянный, непрекращающийся «онлайн». Даже в выходные мы не отдыхаем — бегаем по делам, прокручиваем соцсети, не давая мозгу перезагрузиться.

Настоящий отдых — это не лежание с телефоном, а смена вида деятельности. Тело отдыхает, когда гуляем, делаем что-то руками, занимаемся спортом. Ум отдыхает в тишине, без экрана.

Попробуйте уже в эти выходные отключить уведомления, выспаться, выйти на природу. Организм вас отблагодарит.

Фото: envato.com