Как предотвратить суицид?

В суете повседневной, насыщенной жизни люди не всегда могут справиться с бременем возникающих, накопившихся проблем и прибегают к суициду. Официальная статистика по количеству суицидов в Казахстане не оглашена. Приводимые независимыми экспертами цифры свидетельствуют о том, что проблема самоубийств уже принимает угрожающие масштабы, стабильно закрепляя за Казахстаном одну из «лидирующих» позиций в мире по количеству суицидов. Вместе с Россией и Литвой Казахстан входит в тройку государств, лидирующих по статистике подросткового и молодежного суицида.

Только за этот месяц, в Караганде было зарегистрировано несколько случаев суицида.

«Специалисты выделяют: недифференцированные мысли, пассивные суицидальные мысли, суицидальные замыслы, суицидальные намерения и суицидальные действия. В недифференцированных мыслях еще нет представлений о собственной смерти. Скорее, в них имеет место отрицание жизни по типу: «Жизнь не имеет смысла», «Кому нужна такая жизнь?», «Стоит ли так жить?» и т.д. Содержанием пассивных суицидальных мыслей являются фантазии на темы: «Вот умру, тогда попляшешь», «Уснуть бы и не проснуться» и др. Суицидальные замыслы конкретизированы элементами планирования, т.е.человек размышляет о месте, времени и способа самоубийства по типу: «Наверное, это лучше сделать там-то, так-то и в такое-то время».

Суицидальное намерение представляет по существу решение на сведение счетов с жизнью. Суицидальные действия — личностная активность, подчиненная конкретной цели добровольного ухода из жизни. Однако добровольная смерть как мотивация суицидальных действий совпадает с целью только в случае истинных суицидальных действий. В большинстве случаев мотивом суицидальных действий является изменение существующей (сложившейся) психотравмирующей ситуации. «-говориться в сообщении.

Ошибочно полагать, что люди, совершающие суицид – психически нездоровые люди: чаще всего самоубийство совершают именно здоровые, адекватные люди, к характерным личностным особенностям которых относят:
неуверенность в себе;
низкий или заниженный уровень самооценки;
высокая потребность в самореализации;
трудности в волевых усилиях при принятии решений;
снижение уровня оптимизма и активности в ситуации затруднений;
склонности к самообвинению, преувеличению своей вины;
несамостоятельность;
недостаточная социализация, инфантильность и незрелость личности.

Если у кого-то из вашего окружения вы обнаруживаете данные признаки или вы знаете кого-нибудь, кто собирается покончить жизнь самоубийством, или же подозреваете у этого человека склонность к суициду, то вы можете элементарно помочь ему сохранить жизнь, просто выслушайте его! Да, очень часто люди, которые собираются, покончить с собой думают, что они никому не нужны, у них нет выбора, и о них никто не заботится. Когда вы выслушиваете человека, то на психологическом уровне, вы выражаете свою заботу о нем, даете ему понять что вам не все равно, что происходит и что может случиться с ним.

Ниже приведены простые рекомендации, что следует делать и чего крайне не рекомендуется делать. Чего не стоит делать:
— Пробовать «сходу» решить проблемы собеседника;
— Давать советы, о которых вас не просили;
— Говорить о том, что чувства собеседника неправильные и малозначимые (например говорить что это пустяки);
— Рассказывать о собственных проблемах (такой ход может усилить пессимистический настрой).

Необходимо:
— Направьте на все свое внимание на человека которого вы выслушиваете;
— Если человек позволит вам, возьмите его за руку или положите свою руку ему на плечо;
— Скажите ему/ей что вам не все равно, и что вы рады что сейчас разговариваете вместе;
— Задайте вопрос, который поможет вам лучше понять переживания человека;
— Позвольте человеку «выплеснуть» накопившиеся переживания и эмоции.