86-летняя актюбинка с легкостью подтягивается и качает пресс

Каждый день у 86-летней Турсын апай тренировки и упражнения. Она делает растяжку, занимается на уличных тренажерах, качает пресс и многое другое, сообщает «Диапазон».

Пенсионерка считает, что никогда нельзя сдаваться, а спорт в этом лучший помощник.

«Я гуляла у реки в Астане и упала. Под снегом был лед, его не было видно. Это произошло в марте 2012 года. Обратилась к врачу, мне сказали, что у меня грыжа позвоночника. Предлагали операцию сделать. Но я потихоньку начала делать зарядку, старалась ходить даже тогда, когда ходить было сложно. Я так бежала от операции. Движение — это жизнь», — рассказывает Турсын апай.

Она бегает, подтягивается на турниках, выполняет различные упражнения, чтобы укрепить свое здоровье.

«Врачи говорили, что из-за другой старой травмы мне нельзя бегать, а только медленно ходить со скандинавскими палочками. Мне было 80, сейчас мне 86 лет, и я все еще занимаюсь спортом, читаю книги про здоровье, чтобы разнообразить мои упражнения. Только движение поможет укрепить здоровье. Моему мужу 90 лет, он тоже любит спорт. Я делаю растяжку, делаю тело гибким. Использую валик, чтобы спина не болела. Занимаюсь спортом каждый день, на тренажерах, если хоть день пропускаю, то чувствую себя не очень комфортно. Есть у меня аппликатор Кузнецова, это такой массажный коврик, тоже оказывает хорошее воздействие на организм. В молодости спортом я так не занималась, как сейчас, в 86 лет», — рассказала актюбинка.

По профессии Турсын апай — санитарный врач. У нее четверо детей, есть внуки, правнуки. Она уверена, что в спорте можно найти что-то свое, надо пробовать, узнавать, какой именно вид спорта вам ближе, и заниматься им, чтобы быть здоровым.