Усталость за рулем действует как алкогольное опьянение: КазАвтоЖол

Фото: rg.ru

Специалисты «КазАвтоЖол» напомнили водителям о скрытой опасности управления автомобилем в состоянии усталости. Эксперты рекомендуют как следует водителям выспаться перед поездкой, передает nv.kz со ссылкой на informburo.kz.

Сонливость и переутомление являются одной из основных причин дорожно-транспортных происшествий, особенно в выходные дни, когда многие отправляются в длительные поездки.

«Выходные часто ассоциируются с отдыхом и возможностью выспаться. Именно в состоянии бодрости лучше всего отправляться в дорогу, особенно если впереди длительная поездка. Кажется безобидным на секунду прикрыть глаза, даже на пустой дороге, но это может привести к трагедии. Усталость водителя крайне опасна по нескольким причинам: падает концентрация внимания и замедляется зрительное восприятие, увеличивается время реакции, нарушается чувство скорости и дистанции», — пишет издание.

Особенно опасны микросны – краткие отключения сознания, которые водитель может даже не заметить.

«Исследования показывают, что 17 часов без сна воздействуют на организм так же, как содержание алкоголя в крови 0,05 промилле, а сутки бодрствования соответствуют уже 0,1 промилле. То есть усталость влияет на реакцию почти так же, как алкогольное опьянение. Ученые отмечают, что уставший человек моргает до 60 раз в минуту, а каждое моргание длится около 70 миллисекунд. В сумме это более 4 секунд с закрытыми глазами за каждую минуту движения», — говорится в публикации.

Эксперты рекомендуют хорошо выспаться перед поездкой, делать перерывы каждые 3-4 часа для разминки и отдыха, избегать поездок в поздние часы, когда организм настроен на сон. Важно слушать сигналы своего тела: если появляется зевота или затуманенное зрение – пора останавливаться.

Водитель, который выспался и вовремя делает остановки, гораздо увереннее чувствует себя на дороге и быстрее реагирует на любые ситуации. Если водитель чувствует сонливость, специалисты советуют не бороться с ней, а сделать паузу, выйти из машины, подышать свежим воздухом или подремать.